jaki jest

tylko czy mi nie siądzie futryna ;d, i jaki bys drążek polecił? Bez przesadzania z ceną :) Tak jak pisałem ja kupiłem rozporowy z allegro za 40 zł i wymiata. Futryna będzie się trochę wgniatać a stopień wgniecenia zależny jest od tego czy futryna jest z drewna czy z jakiegoś żelaza. Taki drążek trzeba porządnie przykręcić bo ja już 2 razy spadłem, [...]

[...] wogole od poczatku biora w dawkach 250 iu 2x wtygodniu moze tak by bylo lepiej ? Cabaser I exe lub symex jak wystrzela mi hormony to skad bede wiedzial ile czego dac I przez jaki okres ktos tu doradzi ? :) Zmieniony przez - SebastianoV w dniu 8/20/2023 3:11:34 PM Zmieniony przez - SebastianoV w dniu 8/20/2023 3:12:47 PM Zmieniony przez - [...]

Każdy organizm jest inny i nie ma złotego środka we wszystkim. Do wszystkiego trzeba podejść indywidualnie i znaleźć sobie taki sposób jaki komuś pasuje :)

[...] pytanie, gdzie kolega wyzej napisal: Każdy organizm jest inny i nie ma złotego środka we wszystkim. Do wszystkiego trzeba podejść indywidualnie i znaleźć sobie taki sposób jaki komuś pasuje :) zaloz nowy temat, wrzuc pelne info: https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html zalacz ewentualne [...]

[...] dzisiaj ból jest dużo silniejszy. Wczoraj po tym, strzyknieciu... Zrobilem lekki treing... Czy kontynuowac taki lekki trening? Cwiczylem na lekkich ciezarach ale cwiczenia robilem duzo wolniej... Powoli faze Negatywna i Pozytywna.... Jezeli kontynuowac to przez jaki czas, posmarowac czyms bark? Zmieniony przez - vasaki w dniu 2010-12-31 08:54:29

odświeżam ten post . czytaliście nowy numer KiFsdw ??? tam jest o tych zawodach w toruniu ! zobaczycie jaki był poziom

no i znowu to samo...lecz sie czlowieku...195cm glupoty... przyjiadomosci ze sa duzo lepiej wygladajacy debiutanci od perfecta i juz, i przestan mu tylek lizac i opowiadac jaki to perfect jest PERFECT...nudny sie robisz

A jeszcze jedno pytanie,Mam 2s i tyle powtórzen 12/10/8 w danym ćw. Jaka jest poprawna kolejnośc wykonania robie 1 serię 12/10/8 i druga czy tak mam robic 12/12/10/10/8/8.? Jaki któs mógłby mni napisac ile powtórzeń z kazdego ćw.mi sie nalezy to byłbym bardzo bardzo wdzięczny.

[...] oraz przed treningiem , a w dni z treningiem aerobowym , gdy wyszło by mi tak że będę biegał na czczo to wezmę na czczo i później już nie mam żadnego treningu to przed/po jakim posiłku wziąć? 4.W dni z treningiem siłowym i aerobowym (jak się nie będzie dało rady biegać z rana) to przyjmuję na czczczo o godzinie 6:00-6:10 spalacz tłuszczu i [...]

Drugi cykl, a pierwszy był jaki? Najwięcej benefitow, najmniejszym kosztem osiągniesz używając testa i deki. Tylko to też mimo młodego wieku licz się z tym, że cyklowanie na dece kończy się bombą 4 life. Osobiście jak pisze środki to wygląda to tak 1. Test ok 350ew 2. Test ok 525ew, czasami oral na koniec z reguły Antek 3. Test 525 + deka 350 / [...]

Andrzey...a jaki to jest według Ciebie okres?

[...] tempie? Czyli jeśli już nie mogę wyżej to się opuszczam i robię kolejne a nie ćisne jedno dopóki nie dotknę kolan łokciem? 3.Kiedy najlepiej jeść jajko gotowane i owoc jakiś? Przed,zaraz po treningu, czy na kolacje przed snem? I owoc to obojętne jaki czy są jakieś lepsze i gorsze? Słyszałem że najlepszy jest banan. Zmieniony przez - dynek94 [...]

[...] robota nie wstyd postawić w kuchni, wiadomo, ze wyglad nie jest tutaj najważniejszy ale jednak dobrze jesli urządzenie wyglada ładnie. Robot ma duża mise oraz jest duża moc urządzenia. Jedyny minus jaki mogę wymienić to głośność. ale moja mama w sumie ma podobny robot innej firmy i chodzi tak samo glosno, tak więc może jest tak zawsze :P

rowniez ukazal sie pozniej artykul tyki, o bledzie jaki powstal 'popelniajac' ten artykul anty-aerobowy (z tego co pamietam) a co do tego ujemnego bilansu, mam kolo 1800 kcal przy wadze 73 kg i wzroscie 181, a masowalem sie przy 3600 kcal (schodzilem po 100,200 kcal tygodniowo) wiec trudno uwierzyc zebym nie mial ujemnego bilansu (zwolnionego [...]

To co piszesz to nie jest dieta raczej. Podaj dokładnie makro jakie masz, ile ważysz i jaki masz cel. Na tym etapie to raczej tylko dietę ustawić i to wystarczy. Jak masz gino to najlepsza jest na to redukcja, a potem masa i powinno być dobrze. Też miałem i tym sposobem się pozbyłem.

ehh polecacie xpe kazdemu jak leci nawet nie zapytacie jaki ma staz ile wazy itd a dobrze wiecie ze b.wielu ludzi zle sie po tym czuje,jak dla mnie to zwykle xp styka(chociaz troche przereklamowane jest ale ogolnie spoko jest,chociaz clout lepszy ) a jak bedziesz chcial dodatkowego kopa to se dokup jkiejs kofeinki albo ester stacka i przed [...]

No to co jest na zdjeciach jak bede mial wiecej to dodam moge tez napisac co i jaki tam jest jak chcecie

Nie ma łatwo, sam postaraj się ułożyć a my go ewentualnie zmodyfikujemy. Na forum jest ogrom planów, zacznij od cyklu na masę. Poza tym podaj więcej danych. Dieta jest?? Jaki staż??

Większość hantelek dla obciążenia bitumicznego jest takiej długości.. niestety. A co do średnicy, to sprawdź jakie mają obciążenia a jaki gryf i będziesz wiedział :) dlatego mówiłem, lepiej wziąć 2x20 kg żeliwnego i z czasem składać lepszy sprzęt ;-) 40 kg obciążenia na hantlach na początek Ci wystarczy, zrobisz sobie prowizoryczne uchwyty do [...]

Dobra to jedziemy, bo jeśli masz ponad 27% BF to jest katastrofa. Zaczniemy od tego: Jaki masz sprzet? Czytaj tematy co podał peepek a tu masz ode mnie http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html| http://www.sfd.pl/Robimy_wypiski%2C_liczymy_kalorie__OBOWI%C4%84ZKOWO%21%21%21-t818373.html [...]